本当は忙しいのに、また「やります」って答えてた…精神科医が教える『断れない自分』を卒業する方法

本当は忙しいのに、また「やります」って答えてた…精神科医が教える『断れない自分』を卒業する方法
投稿日 2025年10月31日 12:00:00 （情報）

精神科医kagshunさんが、働く人の悩みの原因を紐解いて、軽くするヒントを教える連載「悩みの荷解き」。今回は、「つい仕事や誘いを引き受けてしまう…」そんな、断れない悩みを脳科学で解き明かします。「断る＝悪」は脳の勘違いだった？罪悪感を手放し、健全な人間関係を築くための「誠実なNO」の伝え方と、今日から使える3つの実践的フレーズを紹介します。
Source: ライフハッカー

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