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今年こそ三日坊主を卒業!「一生モノの習慣」を身につけるための2つのコツ
投稿日 2026年1月7日 21:00:00 (情報)
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習慣化がうまくいかないのは、意志の弱さではなく「スキル」として捉えていないからかもしれません。心理学の「行動変容」プロセスに基づき、単なるライフハックに頼らず、行動そのものを楽しみながら習慣を定着させる本質的なアプローチを解説します。
Source: ライフハッカー
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